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发布时间:2023-09-22 来源:国家体育指导中心 作者:高尧辅 字体:


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11) 绷带螺旋反折包扎法:包扎粗细差别较大的前臂、小腿时,为防止绷带滑脱,多用包扎较牢固的螺旋反折法,此法与螺旋包扎法子法基本相同,只是每圈必须反扎绷带一次,反扎时用左手拇指按住反扎处,右手将绷带反折向下拉紧绕缠肢体,但绷带反扎处要注意避开伤口和骨突起处。

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拳法的技术要求:出拳力量主要来源于后脚的蹬地,然后转髋带动转肩,送臂出拳,要在击中对方的瞬间制动;出拳时切记肩关节的垂直线不能超过自己前腿的脚踝关节,避免失去重心,被对手反击;出拳后无论击中或未击中,都应迅速收回,作好防守或再次进攻的准备。

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