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动力绳和静力绳都是爬山活动中使用的主绳，只是分工不同，对应的拉力关系是一样的，最主要的区别在于动力绳有5~7%的延展防冲坠保护作用。

方法步骤：首先在强韧的树枝或竹片绑上鞋带、绳索做成一个弓，在弓弦上缠一根干燥的木棍，利用弓和弓弦带动钻杆的旋转，从在下方的钻木底座上产生摩擦，产生出大量黑粉末，最后这些像烟头一样高热的会顺着V型槽下降到火种上点燃引火物，之后轻轻吹气，火舌会迅速腾起，取火完成。

B 将左腿分别屈髋屈膝90度以及屈髋伸膝，贴于右侧地面，右手按压左腿辅助拉伸20-30秒

到20世纪，冲浪运动继续在全球传播。1915年，在澳大利亚悉尼的一次示威活动中，夏威夷奥运冠军卡哈纳莫库向15岁的莱瑟姆展示了如何冲浪。虽然她不是第一个冲浪的澳大利亚人，但她无疑成为了最著名的冲浪运动员之一。后来，她搬到了加州，成为旧金山游泳俱乐部的主管。

大多数徒步者都不会打包泡沫轴，但是你坚硬的水瓶对于疲惫的肌肉来说，跟泡沫轴是一样的功用的，在使用瓶子之前，先用一件衣服或一条毛巾将它包裹起来。只要你注意不要动到关节或骨头，使用不包裹的塑料水瓶也是安全的。

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