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固定器由两部分组成。前固定器，固定雪板靴的前端。后固定器，固定雪板靴的后端。

睡在一个比白天所处海拔更低的地方。例如，如果白天在2900米的地方滑雪，那么滑雪之前和之后，请睡在2500米以下的地方。“爬高睡低”是待在高海拔处者的标准程序。

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谈论到“体适能”运动，想必许多国人都对这种运动不太了解吧？

廉耻：不顾没有传授实力，俨然像有权威的师范诱导善良学员走向歧途，却不觉羞耻。示范时为了炫耀威力，把裂开的松板粘合，或预制有裂纹的砖头将其击破，还厚颜无耻地面向观众或学员。真正的武道之人即使提升它的段或级也会谦让。相反，要求超过实力以上的段或级，或用钱买也不觉羞耻的似是而非的武道人，为了私利奉承于权利，作为武道人忘记应遵守的基本姿态却摆出武道人的样子耍威风。

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潜水装备包括许多部分，如呼吸器、空气筒、潜水服、蛙鞋、BC、潜水袋、眼罩、潜水手套、潜水表、罗盘、坠子带、潜水刀等等。潜水装备基本分为两类。个人潜装备，水肺潜水装备。

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