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浅雪（深度为几厘米到厘米）的两个最大挑战，一是路滑，一是影响认路。当积雪导致路面湿滑时，你要做的首先是集中精神避免滑倒，使用垂直方向的全脚底落地。

3.3精神过量紧张、疲劳、感染、营养不良、饮酒以及低温等因素对发病的影响较大。有很多高山疾病是因为过量的疲劳、精神紧张以及感染所引起的，高原高寒的气候造成的上呼吸道感染，从而导致的肺水肿，预防寒冷与感冒也应该在预防高原病的范围内，根据文献资料上感（感冒）诱发高原脑水肿/肺水肿占到了发病率的16-40%。过劳、过量的剧烈运动会加重缺氧，这两者占到了诱因的17-31%（数据来源：吴天一院士《高原病的诊断、预防和治疗指南2013版》的统计数据）通过装备安排和调整徒步行程安排进行预防寒冷与过量的疲劳。

很多观众反映，在看到自己喜爱的运动员扣动扳机精彩瞬间的同时，还能实时看到他的心跳次数，这确实是一件让人激动的事情。李岭涛认为，这些技术、做法的采用，将会大大改变铅球、标枪等对抗性不强项目转播时单调、乏味的状况。

在坐无缺席的4000人表演场前，沙尼亚骑在一匹灰色的马背上唱着一首歌。当她第一次骑马进入赛场时，观众们惊叹不已。“一个人和一匹马之间可以存在一种信任，这就是我想在这其中展示的。”

点击练习根据帮助者的信号及时作出动作反应的练习方法，常用的信号有手势、口令、靶位等。点击练习可有效提高练习者的动作速度和反应速度，提高实战中的反应能力。给信号时要注意信号的突发性，信号要清晰，靶位信号要准确。

巴伦河是澳大利亚东北部的一条主要河流，全长160公里，经过高山峡谷和热带雨林，灌溉农田，最终注入太平洋。对于新手，在巴伦河玩漂流是再适合不过的。全程约5公里的漂流河道，险滩2-3处，大部分河段是平静的湖面。

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爬坡站等级 Mountain Climb Classification：比赛中设置的爬坡抢分点，难度与级数由低至高为顶级(HC)；越高的级数代表爬坡长度越长、坡度越陡。

在建立保护站中时所用到的铁锁和扁带，都是由国际攀爬联合会UIAA或欧洲安全标准CE认证的，其在使用方向上的受力都有标注

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