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第一个是硬件环境。在比赛的地点上我们要选择足够吸引人的、有充分愉悦感的水域。同样，如果你的目的是去休闲旅行，就不一定要比赛的艇，我们的比赛器材也是能够让参加比赛的人有愉悦感的，而我们赛前、赛后，包括洗澡、冲凉、颁奖等环节所用到的设施都能让人体会到比赛的愉悦。

蒲公英的枝叶折断以后，会流白色的汁液。

不按顺序挑战，会加重挫败感，并且受伤风险更高

检查你的尿尿。你的尿液应该是淡黄色的，正常充足补水的话应该是两三个小时去一次。如果超过4小时以上才想上厕所，同时出现体积过少的深色尿液的话，证明你脱水了。

首先翼装飞行对技术的要求非常高，除了对云层、风力等飞行条件有着苛刻的要求之外，任何技术上的失误，都有可能让挑战者殒命山崖。

冰壶石是由肩膀用力而投出去的。靠伸直的肩膀前后摇摆来调节投石的距离。重要的是要控制好小横步，实际就是脚的转弯度，把身体的重心移到右侧稍微弯曲的脚上，用左脚来控制并掌握平衡；

潘愚非作为全能运动员，攀石和难度是他的强项，速度虽然是辅项，依旧有一定的竞争力。据领队赵雷介绍，潘愚非处在快速进步期，连续两年相对稳定的冬训，为他的能力水平打下了很好的基础。若能持续保持高强度、高技术的训练节奏，未来可期。

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