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许多人认为攀冰是一项遥不可及且危险的运动，只是因为他们对攀冰的了解还只停留在自己的臆想和虚构当中。

5：站立，解除胸升，缓慢坐下，使下降器受力

现代MMA应该说是一项非常安全的运动,并保持着相当良好的安全纪录。裁判的权限要远高于别的任何赛场的裁判的权限,他可以随时终止比赛。因此MMA已成为风靡全球的主流格斗运动,UFC、Strike Force、M-PRIDE FC、ONE FC等世界著名的MMA赛事蓬勃发展。

就像我们在做拉射出球一样，球是从球杆底部接触拍面的，而出球的时候球的位置已经在拍头了。蹬冰的道理相同，如果仅仅用冰刀的一个位置蹬冰，是无法发挥出最高速度的。这就意味着蹬冰时冰刀的着冰点要发生从前往后的移动，脚下的踩点也发生从前往中的移动。然后为了能延长蹬冰距离，我会尝试把脚腕打直。这就形成了脚部发力。

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