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但如果在极热或高海拔地区登山徒步，请将水的摄入量提高到每小时左右。

泰国得天独厚的自然环境，让它的海洋资源特别丰富，令人惊叹的水下风景，使它成为数十年来潜水学习的热门地点。让越来越多的游客喜欢潜水，爱上潜水，但是这两年总是会发生一些潜水事故，不得不引起了社会的关注，那么，当我们潜水时，如果遇到危险，该如何自救呢？

由于不可控的因素很多，因此热气球事故的发生往往猝不及防。大量事故说明个别乘客不听飞行员的指引而造成受伤的情况也时有发生，因此在我们确定好一系列不安全因素之后，还应该规范自己的行为，认真听清飞行员说明的正确着陆姿势以避免引起不必要的伤害。

换句话说就是，这三位顶级精英跑者除了跑步之外，还会进行其他训练，特别是大量的恢复治疗以及力量训练。

古代的弓箭手是怎样射箭的？

在洞穴救援中，是很少不涉及抬担架的。这种技术需要团队间完美的合作。抬担架是非常累的。即使担架上有六个水平抬点。理想情况下，抬担架的队伍应该由10名救援人员组成，这样可以减少疲劳，提高安全性。

这群运动达人，看上去像文弱书生，脱下外套，后背都呈现'倒三角'型，块块肌肉结实。孔德辉擅长单杠漫步，跟着音乐节奏，像个太空人一样悬空漫步，悠闲地对抗着地心引力。他还有个绝技：两手悬空，仅仅用脖子支撑在单杠上，引起围观群众阵阵喝彩。

缺氧对人体有如此大的危害，怎样才能有效治疗缺氧性疾病呢？

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