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奥克萨娜·巴尤尔，对于这一位选手的名字，想必资深的花样滑冰迷们绝对不会感到陌生。在1994年挪威利勒哈默尔冬奥会上，压倒美国名将南希·克里根、中国花滑开山鼻祖陈露夺冠的正是巴尤尔。

骑自行车是一种很好的运动方式，作为时尚、健康、环保的代名词，自行车如今已成为社会健康的新潮流，深受当今大众的青睐。

这取决于你的骑行时长。如果你骑行的时间，还没到90分钟，那就不需要食物。但如果你超过90分钟了，你就应该在第一个小时之后吃点东西，然后每隔四十分钟再补充一次。一些零食，如香蕉，煎饼，麦芽面包和水果干，如葡萄干、杏干都非常好。他们都是天然的，富含碳水化合物的食物。

准备一小截蜡烛。可以烧3-5分钟，如果有能连续烧3-5分钟的易燃物也可代替，如橡胶内胎之类的，但都没蜡烛来得轻便易带。

以滑雪器之前端或尾端为圆心，将欲转变方向内侧之滑雪器，向欲转换方向分开成V字形，再将外侧雪器靠拢过来。本方向变换仅适合于平坦的雪面上进行，若是于斜坡上则不适用。

关闭防抖，反光板预升。对焦模式为手动。

除了参考七字爬山法，在登山过程中，会不时走入丛林幽谷，鞋带容易被树枝草丛勾至松脱，这时，我们可以在绑鞋带时多花一点心思：

下降至确保绳绳结处时，拿出备用止坠器，挂入绳结下方，取下绳结上方的止坠器，继续下降。

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