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初学者往往由于自身体态问题，会有很多短板。导致运动伤害及无法正确调动身体力量。如果想进一步划好赛艇，需要对身体短板进行补强。

　　当我们的相机距离拍摄主体越近，景深就会越浅，这一点通过景深尺可以看的很清楚。而当主体距离背景越远，背景虚化的程度也就越高，这个也很好理解，离得越远距离焦点区域也就越远自然失焦也就越严重。控制好相机、主体和背景三者之间的关系能够帮助我们更加轻易的拍出背景虚化。

目前考证的价格，国内一般都在3000元以上，如果是ow和AOW同时考，价格在5000元以上，其它的比如普吉岛，仙本那等，价格都在中等，最便宜的是泰国的涛岛，这里据说是世界潜水员的工厂，价格最便宜。

运动量：做五组，每组米左右。在每组之间做到20次你最喜欢的核心运动。

绳结是指以绳打出的各式各样的"结" ，登山运动中发挥绳索作用的手段之一。

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