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截至20年，国家级自然保护区增至469处，基本囊括普通山友徒步登山的线路，大家耳熟能详的四川四姑娘山、四川贡嘎山、甘肃祁连山、河北小五台山、甚至北京的松山（海坨山）也都是国家级自然保护区。这样一来，对户外人而言，违规徒步违规登山的概率似乎很高？

Rassemblez en avant 前进敬礼

徒步是在横向的爬升、下降或平移的运动，相比越野跑的快速，它更加需要耐心、更加缓慢，能够更充足的体验旅途中的一切，地形的变换、道路的状况、天气的转化等等。同样，正因为缓慢，也可能在同一个景致中行走数天，它是枯燥的和艰苦的。大部分徒步无人区的人要受得住这份艰苦和枯燥，还要经得起可能遇到的沿途危险的考验。对前期的准备能力、物资的管理能力、线路规划和导航能力等，都是硬性要求。

肱二头肌把你的前臂向上拉，从而能举起东西。

已经不满足于在山里缓慢穿行的日子

A、B、C组第1&2天高原反应发生率分别为39.1%&40.2%，33.0%&36.0%，46.0%&45.0%，其中B组发生率最低。

在景观湖的南面有一座东西绵延的小山，在山顶上远远地可以望见一座非常精致的小亭子，此亭名曰“望月亭”，望月亭是整个公园的最高点，站在望月亭上可以俯瞰整个公园的美景。公园“挖湖堆山、山林入城”，形成山水交融之势。

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