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综上，在户外徒步登山运动中，我们所带的食物首先要保证能够及时的补充运动所需的能量，以谷物和含糖量高的果脯为主；再以高蛋白和含油食物作为补充，适量的蔬菜保证维生素的供应，尽量少食富含脂肪的食物。

帐篷之间应保持不少于的间距，在没有必要的情况下尽量不系帐篷的抗风绳，以免绊倒人。

②改进赛艇技术，发展赛艇专项身体素质，为即将来临的比赛

举个例子来说，一座山上有很多条小道，如果其中一条是青石板铺就，其他的小道仅仅只是踩出来的泥巴路，那么青石板路就一定是大路，因为只有大路才值得当地人去用石板垒就。

如今的平湖生态公园成为了深圳每年一次的自行车盛宴，今年的比赛依旧吸引了许多骑友到场助阵。

按照正常的进食量即可，尽量做到不油腻、低热量的健康饮食。同时要注意补充水份，跑步会造成大量流汗，体内水分一旦流失过多，就会造成体内的电解质不平衡，所以有必要适量饮用一些运动饮料来补充电解质和维生素。但是也跟你的单次训练量有关系，半个小时以下的跑步时间，喝点水就可以了。

雪道为人们进一步探索大自然提供了更多的可能。很多野生动物居住区都是平日没有冰雪覆盖而无法进入的。但在冬季，这些户外活动都成为了可能，尤其是驾驶雪地摩托车，更是能体验户外的精彩。

一般越野车标配都是越野胎，有些车标配龟背胎，但还是专业的针对性的沙漠胎好一些。

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