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于我个人而言，重装徒步过程中取得的收获是满满的，最直观感受有二：1，从来没有想象过依靠数公斤的背负物资，可以让我在野外享受生活数日(并未让我感受到生活质量的跌落)，从而让我重新审视日常生活。2，对取舍重视由来已久的我来说，让我意识到自己之前就是一名极简主义者(非“不享乐主义者”)，更近一步了解了取舍的意义和乐趣。(当下对于极简主义还存在着巨大的误解，有机会可以后续开篇分享)。3，生命存在感强烈

在各队封闭训练的情况下，国家队运动员与地方队的选手通过网络视频直播方式的远程隔空竞技。两天时间分别进行了男女10米步手枪共四个项目的比拼，通过实战检验了冬训成果，为奥运备战打下了良好基础。

当帆船渐渐离港，风竟然渐渐大了起来，天公似乎看穿了我们几个的心思一样。教练告诉我们，这就是驾驶帆船的魅力，海上的环境永远是未知的，下一刻的体验也是时刻变化的，这也是很多人体验一次帆船就会爱上它的主要原因。

快门速度可以以2s或为起始点，然后根据实际的拍摄需求和烟花燃放的间隔来进一步微调快门速度。不过，拍摄时也要记得千万别被烟花迷了眼而忘记了拍摄工作。

团队协作：领队、前锋、与后卫的工作分工，桨语、手势、口哨的运用，如何进行水面休息与补充食物。

马是非常温顺的动物，但同时又是非常敏感的动物，它们身上只要有一点不舒服的地方，它们的情绪就会被放大，很容易发脾气，所以我们在与马接触的时候，需要格外小心，尽量站在马的两侧，千万不要靠近马的屁股，这也是马的一种自我保护。如果不遵守这一条，还没骑马就有可能受伤。

新阴流在剑术历史上，应该说是有着积极作用的，首先是它采用竹刀作对战练习，这在当时是空前的，到少在安全系数上，避免了许多不必要的伤害。

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