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很小的时候，杨茁就喜欢看武侠小说和电影，对他影响最大的是霍元甲、陈真、李小龙的电影，看完类似电影后他也爱找块木板，拿根棍子耍两下，或者和小伙伴们打个架。出于对儿子的“溺爱”，不让他和人打架，也为了让其减肥，父亲开始让杨茁习武，不过这个学习的过程堪称“一波三折”。

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马没有与人一样丰富的情感，当然智力也不如人。要真正理解马的行为信号，你必须从动物的角度去想。

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往高山地區務必要做高度適應，若發生頭暈、想吐的症狀，休息若未改善，須立刻下降高度。

赛艇训练要求中讲究一个爆发力。而超等长训练是一种以锻炼肌肉爆发力为目的的训练方，在很多的体育项目中都利用该训练方式进行训练，制定训练计划时，都相应地加入肌肉爆发力的训练。

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对街头健身而言，练腿具有以下三种比较明显的作用：

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