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长途骑行袜子最好当天一换，袜子汗后路上穿着极不舒服，洗了干不了直接挂驮包上吹一天就干了。

浮潜只是简单的在海里游泳吗？

俯卧撑100个-200个，可以分组。要求有一半是快速完成，剩下一半可以放慢节奏注意质量。可以将100个俯卧撑穿插在一些空击或者跳绳的休息时间里做10-20个。俯卧撑能练到胸肌和肱三，窄距的主要是练肱三的爆发和耐力，出拳的时候肱三是手臂主要发力的肌肉。

射击运动员的服装看上去花花绿绿、各不相同，实际上，每位选手的射击服，其结构、细节都有严格规定，选手们能选择的只是每块帆布的颜色而已。运动员的服装是不能随意更换的，很多奥运冠军就是因为临时换了服装而导致成绩有所偏差的。

对于不需要住院治疗，但在发病期间出现提示心肌损伤的症状（例如胸痛、严重呼吸困难、心悸、心力衰竭或晕厥）的患者，应进行体格检查，并根据症状严重程度考虑进一步检查。检查可能包括：

所以登山不能只看公里数，更要看垂直爬升高度，海拔，路况，这次很多朋友以为8公里很简单，结果被虐了，haha

外层：Patagonia的Cloud Ridge防水防风外套（我自己很是喜欢，特别是它的拉链接近胸口的高位置，即使穿上安全带，也不会被影响衣袋的使用），裤子也是Patagonia的Torrentshell Pants。

脑部受损：在一项针对潜水员的研究中，其中包含了得过减压病的潜水员，他们的脑部MRIs扫描发现了比常人更高比例的UBOs(Unidentified bright objects)不明亮点。也有另一些研究显示常潜水的人，尤其是常在减压表极限潜水的人来说，会有一些认知反应上的迟顿情形出现。

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