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学习轮滑,懂得也是很重要的。轮滑靠的是脚上发力,脚部肌肉要是力量不够可就糟了。所以,脚上肌肉的一个不错的办法就是扎。

正面左右滑行正面面向下坡，重心放前腿，手指指向前进方向，要变向时身体及指向手臂向身后上坡方向转，此时体会肩部转动带动上体转动的感觉，同时将重心移到后退，此时后退变前腿，换另外一条指向臂，重复。要充分利用雪道宽度加大横向滑动距离。

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本文大部分内容来自马蜂窝滑雪达人奇异果。

原创： 陈冬（冬少）来源：公众号风向标登山队

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在过去，商用滑轮的效率比较低，因此需要使用绳索连接一系列的滑轮；随着担架的推进，各种滑轮被放到横移线上。这种耗时的任务是为了减少操作过程中担架的抖动。现在已广泛使用带滚珠的小直径滑轮，并使担架的通过更加顺畅。

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