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对小马来说，一旦它站住了，都要放松笼头上缰绳的拉力以示奖励，这也是一种强化。让它在妈妈身边站一会也是一种奖励。即便它不能完全站稳，哪怕就是慢下来了，也可以抚爱一下并说声“好乖”，让它知道它是对的。很快小马便会明白你温柔的抚摸和蔼的声音都是奖励。

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除此以外滑翔伞还能借助其他外力升空，在此我们主要讲座的是动力气流与热气流，当然配合地形与空气的温度、湿度、密度差而产生不同比重的大气，利用这些自然条件也能使滑翔伞向上爬升，一直到这些自然条件消失为止。这项运动牵涉到空气学与多种力学领域，在今后的飞行时间里，各位将会缓慢学习体会到。

在进行潜水期间不能喝乳制品，比如牛奶，还有橙汁这类酸性果汁，这些都会使我们分泌更多的粘液，有可能会导致堵塞。咖啡和茶也不能喝，会加快心率，耗氧更多。

最佳骑行季节：七、八月是去青海湖最好时节，油菜花开大片，一年一度的环湖自行车赛也是那时举行。

运动真正给予她的更多是品质和精神，回顾这两年， “我成为了妈妈、奥运冠军、有了自己的工作之后，还要继续训练，就是想流传下来一个精神，不断进取、敢于突破、努力奋斗”。说这话的时候，吴静钰向我们指了指训练场地墙上的横幅。

“上了了拳台，那么我就是拳王！生活中我只是拳手和一名外卖骑手。”WBA中国雏量级青年拳王金腰带获得者张方勇如是说。

赵芮伊：“我印象最深刻的比赛就是参加2019年的亚太冰壶锦标赛（英文缩写PACC）。在这个比赛之前，我们几名队员都没有太多经验，没参加过这么关键的比赛，因为这项比赛决定了是否能直接拿到世锦赛的入场券。”

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