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除了出行前做好准备，爬山四大误区也要牢记于心中。

发生摔车后要首选确保自身安全，不要第一时间去扶车。先冷静下来确认是否有对向车或是后方来车等危险，此外，由于摔车后很多车子的引擎仍旧发动着相当危险，所以务必第一时间关闭发动机。摔车的时候注意松开你的手，摩托车在滑行的时候还会带着你一路滑行，造成大面积擦伤，第一时间放手才是你正确的选择。

小编有朋友曾在考OW时，第一节开放水域课程就因为耳压无论如何也无法平衡，耳膜剧痛难忍而不得不放弃，至今也没有再鼓起勇气尝试。当然一次失败并不意味着和潜水无缘，也可能是由于当天的情绪和特殊生理状况所引起。但可以肯定的是，潜水并不适合所有人，可以先通过体验潜来了解这项运动是否适合自己。

脱水症状并不难被发现，一下是一些明显的「脱水信号」（由轻到重排列）：口渴，头晕，意识混乱或是静止心率异常：静止心率过高，或者休息时久久不下降。

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