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肌肉扯伤：要使受伤处休息，可用冷敷减轻痛楚，在承托受伤部位的同时可用绷带扎紧。

即出现出现高烧、昏迷抽搐等症状的患者，必须立即拨打0，送院治疗。在等待救援期间，应使患者平卧，头向后仰，以保持呼吸畅通。

如果你认为很重要的一场比赛之前，你要保护自己的身体、你要控制自己的发力，你可以在正式比赛前一个月找一个短距离的跑赛，找找感觉。但参加这种比赛的时候，也要让自己控制身体，不要百分之百的发力，包括你的各种肌肉、关节，你要以稳为主，不要让自己在意外中受伤。我自己基本上都会用这种方式来备战。

如果推广本协会经营的橄榄球却又得不到太多的媒体支持，所以现在能做的事太少。另外，美式足球的装备价格比较高昂，不然不仅起不到保护作用，反而会伤到运动员。

关于天气预测这个老哥写得蛮好的，感兴趣可以看看：

⑥避免过分发力，除非你打墙技术非常娴熟，否则就是捡球捡出腹肌的后果；

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