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饭后大约2个小时后再进行跑步训练。

2）降低饱和度，不让芦苇杆的颜色影响到模特，饱和度要比模特的服装低，这样更能凸显模特

坚持跑步0天了，我们为啥还是不瘦？其实我们没必要太心急，我们一定要发现问题，解决问题，这样我们才能理智的减肥，才能更好的瘦下来，我们不应该怨天尤人！

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